Znajdź nas na

Subscribe

REKLAMA

Czekoladki na Dzień Kobiet…? Nieeeee…!

Kwiaty i czekoladki, to najczęstsze upominki, jakimi panie obdarowywane są w Dzień Kobiet. Ale czy to jest to, o czym naprawdę marzy płeć piękna? Okazuje się, że nie zawsze. Zamiast czekoladek, z chęcią sięgniemy po coś innego, równie smacznego!

Źródło: ©Mariia Korneeva - stock.adobe.com

Dzień Kobiet to okazja, aby się wykazać, choć najlepiej w relacje angażować się cały rok, a nie tylko w marcu. Kobiety uwielbiają, jak poświęci im się czas, dlatego z przyjemnością zjedzą coś, co ktoś bliski ich sercu przygotuje samodzielnie specjalnie specjalnie dla nich… Ale ze względu na to, że dbają także o zdrowie, to warto sięgnąć po słodkie przepisy bez cukru. Zobaczcie co dla Was mamy!

Pudding chia z owocami

  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 20 g nasion chia
  • łyżeczka miodu
  • 60 g owoców: truskawki, mango, winogrona, maliny – co kto lubi
  • łyżka wiórków kokosowych
  • szczypta zmielonej wanilii

Jogurt mieszamy z wanilią i chia i odstawiamy na kilka godzin do lodówki. Po wyjęciu, owoce kroimy lub miksujemy i układamy na warstwę puddingu. Przed podaniem posypujemy wiórkami kokosowymi.

Źródło: @dusk/stock.adobe.com

Czekoladowy krem z cieciorki

Daktyle moczymy, orzechy mielimy na mąkę. Wszystkie składniki, poza brzoskwiniami, miksujemy. Krem schładzamy w lodówce, a przed podaniem nakładamy na połówki brzoskwiń. Warto posypać wiórkami kokosowymi!

A jak przedłużymy świętowanie, to na śniadanie sprawdzą się:

Placuszki owsiane

  • dojrzały duży banan
  • jajko lub zamiennik
  • łyżka miodu
  • 8 łyżek płatków owsianych
  • 4 łyżki mrożonych owoców (jagody, maliny)
  • opcjonalnie 80 g sera twarogowego lub mielonego tofu naturalnego

Banan rozgniatamy i mieszamy z żółtkiem (lub zamiennikiem), miodem i płatkami owsianymi. Jeśli używamy jajaka, to białko ubijamy na sztywną pianę i łączymy z masą z płatków owsianych. Smażymy na rozgrzanej patelni, najlepiej bez tłuszczu. Serwujemy z owocami i pokruszonym twarogiem.

Źródło: Adobe Stock

Słodkości to nie wszystko!

Każde święto jest doskonałą okazją to spędzenia wspólnie czasu. Może warto wybrać się do lasu lasu na spacer, albo spróbować czegoś nowego? Wspólna wspinaczka na ściance wspinaczkowej, runda squasha czy wypad do parku trampolin? Nie dość że razem spędzony czas pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować, to jeszcze aktywność fizyczna doda nam energii i przyspieszy wyrzut endorfin! Warto!

Dołącz do dyskusji

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Reklama

Connect
Zapisz się do newslettera

Jeżeli chcesz otrzymywać cotygodniowe podsumowanie wiadomość. Zapisz się do newslettera.

Previous Next
Close
Test Caption
Test Description goes like this