SPORT

Stanisław Pożoga: Podnosić ciężary może każdy, od przedszkola do Opola! [ZDJĘCIA]

W podnoszeniu ciężarów liczy się siła, technika, taktyka, a przede wszystkim wytrwałość. Jak zapewnia Stanisław Pożoga, prezes kunowskiego Klubu „Gryf”, a także organizator Turnieju Podnoszenia Ciężarów o Puchar Gór Świętokrzyskich, jakiego XXI już odsłona odbyła się w hali sportowej Publicznej Szkoły Podstawowej w Kunowie w minioną sobotę, 16 listopada – ciężary to także sport mało kontuzyjny. Każdy, kto nie boi się wyzwań i pozwala mu na to stan zdrowia mógł zmierzyć się z zawieszonymi na gryfie ciężarami.

Autor:

Marzena Gołębiowska

dnia

17 listopada, 2019

fot. Łukasz Grudniewski/naOSTRO.info

To była już 21. edycja tego cieszącego się popularnością, w całej Polsce, turnieju.

– Historia tego pucharu ma już ponad 70 lat. U nas organizujemy go po raz 21. Kiedyś trenowaliśmy w starej szkole, teraz przeszliśmy na ten nowy obiekt. Tutaj mamy piękne warunki, obyśmy mogli korzystać z gościnności szkoły jak najdłużej – wyjaśnia Stanisław Pożoga.

Przypomina, że w Kunowie sekcja podnoszenia ciężarów powstała z początkiem lat osiemdziesiątych, rozsławiając klub „Stal” nie tylko w Polsce ale również na arenie międzynarodowej. Wśród bardziej spektakularnych sukcesów należy wymienić II miejsce na Mistrzostwach Europy Kobiet w Słowacji Aliny Pożogi w 1996 r. oraz I miejsce na Igrzyskach Olimpijskich Młodzieży w Danii.

W zorganizowanych wczoraj zawodach brało udział ok. 50 osób z całej Polski. Pojawili się zawodnicy z województwa podkarpackiego, małopolskiego, wielkopolskiego, śląskiego, kujawsko-pomorskiego.

Podnoszenie ciężarów to dyscyplina ciężkiej atletyki. Polega na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie. Od roku 1913 obowiązują kategorie wagowe, których ilość przez wiele lat modyfikowano oraz zmieniano ich zakres.

– Zawody polegają na uniesieniu ciężarów w rwaniu szerokim uchwytem. Druga konkurencja to podrzut. Wyniki są sumowane, jak to w dwuboju bywa. Wygrywa osoba, która osiągnie najlepszy rezultat. Przez lata zmieniły się przepisy, ponieważ, jeżeli jest remis, dzisiaj wygrywa ten, który pierwszy zrobi wynik. Kiedyś było tak, że można było zdobyć dwa takie same medale, brązowe, złote czy srebrne. Dzisiaj jest tak, że nawet zawodnik, który jest cięższy, a mimo to skończył wcześniej, chociaż jest słabszy, wygrywa – wyjaśnia Stanisław Pożoga.

Przypomina, że waga dostosowana jest do zawodnika. Trener danego zawodnika dysponuje ciężarem, który jest mniejszy niż jego rekord życiowy, a następnie może podnosić po dwa kilo, po pięć, czy po dziesięć.

– Ma trzy podejścia w rwaniu i trzy w podrzucie. Kiedyś były podejścia rekordowe, dziś już ich nie ma. Aby bić rekord Polski, Europy czy świata trzeba to zrobić w tych trzech podejściach. Także techniki są różne. Mamy technikę przysiadową, nożycową, ta pierwsza jest najbardziej popularna w Polsce. Każdy kto tylko ma zdrowie, może trenować podnoszenie ciężarów od przedszkola do Opola. Jest to sport długowieczny, ja sam trenuję od ponad trzydziestu już lat i myślę, że jeszcze z wieloma młodymi mógłbym wygrać – dodaje Stanisław Pożoga.

Dodaje także, że podnoszenie ciężarów jest to jedna z ostatnich w rankingu dyscyplin pod względem kontuzji. Wyprzedzają ją tylko szachy i brydż.

– Kobiety także mogą się spełnić w tym sporcie. Mamy tu dziś Mistrzynię Polski do lat 15 – Małgorzatę Wiejak, czy Szymona Tokarczyka, Mistrza Polski do lat 15. To są zawodnicy o uznanej marce – dodaje organizator.

Na zawodach pojawili się także w roli obserwatorów m.in. Marek Bilski, radny powiatowy, Piotr Bek, przewodniczący Rady Miasta w Kunowie, Grzegorz Wanat, radny Rady Miasta w Kunowie, Henryk Jabłoński, sołtys Nietuliska Dużego.

– Nigdy nie trenowałem tego sportu, nie mieliśmy w tamtych czasach takich możliwości, jednak w warunkach domowych oczywiście trenowało się z hantlami – przyznaje Grzegorz Wanat.

Wszyscy przyznają zgodnie, że podnoszenie ciężarów, choć może mało spektakularne, budzi spore emocje.

– Parę lat temu gościliśmy u nas w Kunowie mistrzów Europy z bardzo dobrymi wynikami. Gmina Kunów stara się wspierać jak może takie zawody – tłumaczy Henryk Jabłoński.

A Grzegorz Wanat dodaje, że co roku z budżetu gminy płyną środki właśnie na rozwój sportu.

– Podnoszenie ciężarów to dyscyplina, która dzięki panu Stanisławowi Pożodze jest też największą reklamą dla Kunowa. Na drugim końcu Polski nie znają może położenia geograficznego Kunowa, ale znają nasze zawody. Możemy się pochwalić wychowankami na arenie międzynarodowej. Mamy zawodników w Białym Stoku, Ciechanowie. Jesteśmy może małą miejscowością, ale mamy się czym pochwalić – podsumowuje Grzegorz Wanat.

Wśród zawodników pojawił się wczoraj, Andrzej Lulek, weteran w podnoszeniu ciężarów ze Skarżyska-Kamiennej.

– Już sam się pogubiłem, który to już raz startuję z tych zawodach. Ciężarami zajmuję się od lat 70-tych. Trenowałem jeszcze na studiach w Akademii Medycznej w Warszawie, a teraz dopóki będą siły będę dźwigał ciężary i startował w różnych zawodach. Mam kilka sukcesów na swoim koncie. Mam medale w podnoszeniu ciężarów w trójboju siłowym. Tak patrzę po zawodnikach i nasuwa mi się refleksja, że mało jest ludzi w moim wieku, a szkoda – kwituje Andrzej Lulek.

Wśród zawodniczek w turnieju udział wzięła Alina Pożoga, nauczyciel wychowania fizycznego w Zespole Szkół imienia Mikołaja Kopernika w Ostrowcu Św., a prywatnie córka organizatora. To właśnie tato zaraził ją miłością do tego sportu.

– Miłością do sportu, do ciężarów zaraził mnie mój tato. Ten sport na przestrzeni lat bardzo ewoluował. 25 lat temu nie było kobiet, które się tym zajmowały. Dziś jest zgoła inaczej. To co najbardziej podoba mi się w tym sporcie, to ta walka z samą sobą, ale i z ciężarem. Dźwigam całe życie, od dziecka i zamierzam jeszcze trochę podźwigać – śmieje się Alina Pożoga.

Przyznaje, że przez te 25 lat nie było większych kontuzji.

– Podnoszenie ciężarów nie jest tak kontuzyjnym sportem jak inne dyscypliny. Każdy chętny może popróbować swoich sił. Pokutuje niestety taki stereotyp, że kobiety, które podnoszą ciężary muszą być grube i zaniedbane. To nieprawda. Są różne kategorie wiekowe i wagowe. Zaczynają się od 43 kilogramów, zdarzają się i dziewczyny o wadze 80 kg. Większość dziewczyn jest naprawdę szczupła. Wyglądają lepiej niż te, które nic nie robią – przełamuje stereotypy Alina Pożoga, która podkreśla, że w sobotnich zawodach wzięło udział jej 6 uczniów.

– Mam nadzieję, że z roku na rok będzie ich coraz więcej – podsumowuje.

Galeria fot. Łukasz Grudniewski/naOSTRO.info